Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
243.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 109.55g | Prot: 123.11g | Carb: 111.21g.
Breakfast: Mleko Pełne, Masło, Szpinak, Jajko Sadzone, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Zupa Krem z Kurczaka (w Puszce, Skondensowana). Dinner: Cebule, Pomidory, Zapiekana lub Pieczona Flądra, Masło, Ocet Balsamiczny. Snacks/Other: Cebule, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Awokado, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cukier. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
robert.norge's weight history
|