Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 107.58g | Carb: 164.22g.
Breakfast: Мандарины, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Планета Витаминов Брусника, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Лента Яблоко, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Сыр, Galbani Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Магнит Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка. Snacks/Other: Орехи Кешью, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%, Клубника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|