Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
3057 kcal
|
Fat: 147.71g | Prot: 56.66g | Carb: 380.64g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сыр Российский, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыр Российский, Чудо Пудинг со Вкусом Шоколада, Сахар, Савушкин Молоко 6%, Кофе (Растворимый). Lunch: Минская Марка Кефир 2,5%, Простор Драники. Dinner: Хлеб Черный, Махеев Майонез, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Грецкие Орехи, Кулич Пасхальный, Фундук, Чай. Snacks/Other: Rikki Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Яблоко, Сахар, Савушкин Молоко 6%, Кофе, Красный Пищевик Мармелад Виноградная Улитка, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Чай. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elfalik's weight history
|