Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 129.45g | Carb: 178.11g.
Breakfast: Чернослив, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Авокадо Авокадо, Сухие Семена Чиа, Яйцо Всмятку, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Мореслав Форель Слабосолёная. Lunch: Рис Вареный, Elementaree Мисо Соус, Запеченная или Жареная Треска, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Токио Сити Ролл с Угрем, Yami Yami Ролл Филадельфия, Yami Yami Калифорния с Камчатским Крабом, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле. Snacks/Other: Наш Продукт Дольки Мармеладные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastusha2907's weight history
|