Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 111.61g | Prot: 138.86g | Carb: 90.33g.
Breakfast: Pucci Оливки Чериньола на Гриле, Петмол Сливки 33%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб от Таши. Lunch: Nutley Кокосовая Сгущенка с Морской Солью, Кексы от Таши из тыквы, Квашеная Капуста, Желудки Куриные, Говядина Отварная. Dinner: Печенье от Таши, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,5%, Carraro Cacao Amaro, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|