Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 124.22g | Carb: 189.74g.
Breakfast: Bakalland Energy Bar 5 Dried Fruits, Premialle Творог Зернистый, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Сыр с Плесенью, Наша Ряба Филе Миньон, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка (Вика) Творожная, Тая Макароны. Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский. Dinner: Алан Ушки Свинные , Морковь, Nestle Несквик , Чай, Черемша, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка (Вика) Творожная, Яйцо, Наша Ряба Филе Миньон, Картофель, Щавель. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|