Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
208.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
3548 kcal
|
Fat: 183.79g | Prot: 94.64g | Carb: 381.87g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кулич Пасхальный, Евроопт Апельсин, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 6%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фундук, Хлеб Черный, Gusto Хрен со Свеклой, Мясной Рулет, Кулич Пасхальный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Молоко 6%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сметана 20%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Драники, Стары Менск Молоко 2%. Snacks/Other: Апельсин, Плавленный Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Драники, Красный Пищевик Мармелад Виноградная Улитка, Чай. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elfalik's weight history
|