tomo.xylitol.mint's Journal, 20 April 2023

体脂肪率　24.1%
筋肉量　36.4kg
基礎代謝　1101kcal
体内年齢　27歳

112.2 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1129 kcal

Fat: 29.71g | Prot: 93.95g | Carb: 123.81g.   Breakfast: トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, めかぶ, 玉ねぎ, キャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キウイフルーツ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, S&B 山椒きゅうり, 玄米ごはん, ひじきの煮物, ブロッコリ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 大根おろし, 創味 創味のつゆ, きゅうり. Dinner: 酢, 玉ねぎ, カゴメ 高リコピントマト, 小松菜, ニンジン, 味の素 丸鶏がらスープ, 片栗粉, トップバリュ もめん豆腐, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Other: ゆで卵. more...

1503 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...