izayke's Journal, 26 January 2015

155.4 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

977 kcal

Fat: 17.75g | Prot: 30.92g | Carb: 174.99g.   Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyılmış Sarımsak. Lunch: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Dinner: Ekmecik Köy Ekmeği. Snacks/Other: Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Bol Kahve, Süt, Kola Soda (Kafeinli). more...

1847 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...