|
Ого 🙄 да это максимум за долгое время 😱 надеюсь, это мясцо, иначе 🤣 в общем, режим "скоро лето" - включён 💪🏻 Вообще, против "похудений" к лету, а затем к НГ и тд, нужно быть в форме всегда, но) летом хочется быть в лучшей 🔥форме
|
111.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1862 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 93.57g | Carb: 171.76g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Северная Компания Форель Подкопченая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Авокадо, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Печенье Бельгийское с Сахаром, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%. Lunch: Виктория Пасха Твороженная , Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Магнит Свити, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Сельдь, Картошка Вареная. Snacks/Other: Березкино Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белебеевский Сыр Российский, Банан, Кунгурский Ряженка 4%, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Яйцо, Картошка Вареная, Пятерочка Груша Сезонная, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|