|
у меня был срыв, неделю ела все подряд, как не в себя,теперь страшно вставать на весы, почти вернулась к изначальному весу((с сегодняшнего дня беру себя в руки и продолжаю идти к цели, удачи мне и вам)
|
168.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 64.88g | Carb: 165.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Королевский, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lunch: Магнит Банан, Болгарский Перец, Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Гречка Отварная. Dinner: Алтай Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Глобус Морковь Отварная, Мировой Закусон Капуста Квашеная, Лук. more...
|
gaining 12.2 lb a week
|