|
Провела эксперимент) В первую неделю считала калории до 2000 в день, и вес пошел вниз. На следующей неделе ела как обычно, и вес пошел вверх. Сделала вывод, что подсчет калорий рабочий для меня способ снизить вес. Пока ставлю совсем небольшую цель: похудеть на 5кг. Интересно за какое время получится ее достичь)
|
174.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 92.44g | Carb: 208.57g.
Breakfast: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченный Картофель, Данон Творожный с Персиком. Lunch: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арнаут Кулич Боярский. Dinner: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|