varenikk's Journal, 15 July 2019

314.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 148.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2143 kcal

Fat: 75.18g | Prot: 93.90g | Carb: 284.50g.   Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красные Яблоки, Обычные Блины, Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. Lunch: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Oriflame Wellness Natural Balance, Рис Вареный, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Эскимо в Глазури , Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире, Рис Вареный, Лисички Жареные, Oriflame Wellness Natural Balance. more...

3788 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 3 hours and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...