izayke's Journal, 25 January 2015

155.4 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1073 kcal

Fat: 46.48g | Prot: 35.46g | Carb: 132.57g.   Breakfast: Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Kıyılmış Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Other: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Süt, Nescafe Bol Kahve. more...

1958 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...