Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
214.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
3187 kcal
|
Fat: 135.00g | Prot: 231.36g | Carb: 257.50g.
Breakfast: Lidl Vapaan Kanan Kananmuna, Puhdistamo Kookosöljy, Chiquita Banaani, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Freshona Ananaspalat Mehussa, Country vegetables paistettu, kana kerma & aurinkokuivattu tomaatti. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Country vegetables paistettu, kana kerma & aurinkokuivattu tomaatti, Chef Select Punajuurisalaatti (sis. Valkokaalia, Omenaa ja Rusinoita), Golden Sun Pitkäjyväinen Riisi, kana kerma & aurinkokuivattu tomaatti. Snacks/Other: Amanie Refreshing Pastilles Terva. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stenkku56's weight history
|