|
3 gün üst üste iftar davetine katılım ve salona uğramayış ile gelen hantallık ve 700g kütle artışı bugün itibarıyla son buluyor 🤙
|
175.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 115.35g | Carb: 146.43g.
Breakfast: McDonald's Çikolatalı Donut, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Yumurta. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Taze Makarnalar (Pişmiş), Ayçiçek Yağı, Balık Dünyası Mezgit Fileto. Snacks/Other: Uno Pizza Çeşnili Galeta, Doritos Hot Corn, McDonald's Çikolatalı Donut, Proteinocean Whey Protein Vanilla. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sisko1patates's weight history
|