Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 129.17g | Carb: 214.09g.
Breakfast: Halls Леденцы, Сырники Домашние, Чай с Лимоном, Печеное Яблоко, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Морковь, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеное Яблоко, Barilla Макароны Вареные , Морковь. Dinner: Not Bad Whey Protein , Сырники Домашние, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеное Яблоко, Barilla Макароны Вареные , Мистер Салат Морковь по-Корейски, Морковь. Snacks/Other: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|