Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
113.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 119.68g | Carb: 129.58g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука , Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Натурово Крем-Суп «Грибной», Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Dinner: Talia Джем без Сахара Апельсин, Простой Йогурт, Белакт Творог 4%, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Белакт Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatanacolor's weight history
|