Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
183.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
1934 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 67.38g | Carb: 279.03g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Шампиньоны Тушеные, Макароны Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Twix Twix Солёная Карамель, Черноголовка Лимонад Мандарин. Snacks/Other: Rifero Чернослив с Грецким Орехом. more...
|
|
6315 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 10 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|