Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
259.5 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 109.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 97.00g | Carb: 203.27g.
Breakfast: Чай, Банан, Бестфуд Курага, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lunch: Морская Капуста, ВкусВилл Сыр Моцарелла для Пиццы Мягкий, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. Dinner: Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Татищев Печень Индейки Жареная, Увелка Крупка Гречневая, Морская Капуста. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Мацони, Замороженная Вишня, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|