schtoss's Journal, 06 April 2023

162.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2500 kcal

Fat: 64.37g | Prot: 249.04g | Carb: 239.95g.   Breakfast: Арахис, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Myllyn Paras Овёс Резаный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Campina Сливки Порционные. Lunch: Вареное Яйцо, Лук, Куриное Филе, Сэн Сой Лапша Яичная, Булгур, Топ Продукт Овощи Сушеные. Dinner: Макароны Отварные, Шампиньоны, Арахис, Лук Репчатый, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Campina Сливки Порционные, Шоколад, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Campina Сливки Порционные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

3159 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...