Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 110.81g | Carb: 214.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Батон Нарезной, Финик, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сок Розового Грейпфрута, Marketplace Салат с Помидорами и Красным Луком. Dinner: Помидоры, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Кабачки Тушеные, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Финик, Яблоко, Банан, Дикси Груша Конференц, Мандарины, Азбука Здоровья Пастила Фруктовая Яблоко со Сливой. more...
|
|
1964 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olik63's weight history
|