Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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196.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
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2020 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 123.13g | Carb: 268.31g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Massa Leve Massa para Pastel. Lunch: Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gohan. Dinner: Qualitá Carne Moída Dianteiro, Gohan, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Snacks/Other: Piracanjuba Leite sem Lactose, Qualitá Carne Moída Dianteiro, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês, Peras. more...
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losing 0.2 lb a week
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