Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
124.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 162.47g | Carb: 122.76g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Goodtraditions Топленое Масло ГХИ, USN 100% Premium Whey, АП Арахисовая Паста без Сахара, Gea Масло Тыквенное. Lunch: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рис, Fish House Минтай Филе. Dinner: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), USN Протеиновый Коктейль, Яйцо, АП Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|