Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 103.92g | Prot: 82.49g | Carb: 75.49g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Сливки 20%, Сырок шоколадный, Киви, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Lunch: Яблоки Гала, Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола, Organic Life Масло Рыжиковое, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Dr. Milk Сербская Брынза, Филе индейки запеченое, Капуста тушеная. Dinner: Тефтели, Капуста тушеная, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Wellness Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katysha_tmn's weight history
|