Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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156.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
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2367 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 147.57g | Carb: 326.51g.
Breakfast: 브로콜리, 다루마 낫또, 고등어, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Lunch: 코스트코 델리바베큐, 커클랜드 야채믹스, 잠백이 잠백이 닭가슴살 볶음밥 야채맛. Dinner: 브로콜리, 쉐프스토리 수타식 직화 짜장면, 닭안심. Snacks/Other: 크라운 쿠쿠다스 화이트, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. more...
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gaining 6.2 lb a week
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