Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 73.79g | Carb: 76.45g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. Lunch: Цветная Капуста, Cheese Gallery Cheddar, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Good Day Конфеты с Черносливом, Яйцо Куриное, Президент Сыр Плавленый, Консервированный Тунец, Нескафе Кофе 3В1. more...
|
|
2244 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|