elmina08's Journal, 09 April 2023

96.3 lb Lost so far: 64.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

645 kcal

Fat: 22.90g | Prot: 23.92g | Carb: 95.41g.   Breakfast: Жирные Сливки, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Хлеб, Сметана 15%. Dinner: Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Окей Груша Конференс. more...

1340 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes. more...