Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
219.8 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2023:
|
3395 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 224.59g | Carb: 391.07g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Окей Вишня Замороженная, Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Индейка 07.04.23, Рис Чёрный 06.04.23, Перловка с Грибами 06.04.23, Макароны 05.04.23. Dinner: Котлеты 05.04.23, Рис Чёрный 06.04.23, Капуста Брюссель 07.04.23. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|