Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
106.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 83.64g | Carb: 176.46g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Банан, Орехи Кешью, Экомилк Творог 5%. Dinner: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Le'GRAND Гранатовый Сок, Простоквашино Кефир 2,5%, Льняные Семена. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lentochka88y's weight history
|