|
Великий Пост. День 39. На завтрак греча с тофу и авокадо, на обед салат , ужин скорее всего пропустим)
|
173.1 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 36.13g | Carb: 145.75g.
Breakfast: Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Твердый Тофу , Гречка Вареная. Lunch: Приготовленная Морковь, Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|