|
Хорошо идет)) Мне нравится, что постепенно и по чуть-чуть, ибо когда по кг в день слетает - они потом все возвращаются за пару дней…
|
177.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 78.37g | Carb: 139.29g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий, Start Подушечки с Молочной Начинкой, Станция Молочная Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.9 lb a week
|