Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 22.47g | Prot: 87.73g | Carb: 190.21g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Печенье Постное, Бахрушин Карпачо из Мяса Птицы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы, Ягода Сибирская Малина Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ударница Мармелад, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Haribo Маршмеллоу, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Макфа Пшеничная Мука, Изюм, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Mixbar Маршмеллоу, Аютинский Хлеб Сушки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kookooruzka's weight history
|