combatiente's Journal, 03 April 2023

201.9 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2331 kcal

Fat: 71.21g | Prot: 106.09g | Carb: 318.44g.   Lunch: Hähnchenbrustfilet, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Hartweizen Nudeln, Jütro Geflügel Fond. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Weichkäse, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Edeka Romanasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola. Snacks/Other: Schokolade, Seeberger Walnüsse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. more...

2505 kcal

Activities & Exercise: rad - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...