Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 135.39g | Carb: 96.76g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Урбеч Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Монетка Крупа Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Капуста тушёная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Капуста тушёная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сандрита93's weight history
|