helvhraf's Journal, 01 April 2023

125.2 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1309 kcal

Fat: 58.16g | Prot: 90.06g | Carb: 105.34g.   Breakfast: Кофе, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Помидоры Черри, Grow Food Круассан с Медовым Кремом и Вишневым Конфитюром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grow Food Лечо с Курицей, Говядиной и Гречкой . Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Grow Food Запеченная Курица с Соусом по-Грузински. Snacks/Other: Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...

1518 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...