Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
167.7 lb
Lost so far: 14.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2023:
|
3643 kcal
|
Fat: 171.82g | Prot: 138.67g | Carb: 386.06g.
Breakfast: Рот Фронт Батончик Классический, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Good Food Грецкий Орех, Геркулес Геркулес Увелка, Лента Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Миндаль Миндаль, Яблоко, ВкусВилл Улитка Слоеная с Клубникой, ВкусВилл Масло Топленое, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Рот Фронт Батончик Классический, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Конфета, Брокколи с Яйцом, Фасолевый Суп, Коломенское Вафли Каприччио, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мандарины, Ашан Печенье Райское Наслаждение, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Винегрет Классика, ВкусВилл Пирожок с Зеленью и Яйцом. Snacks/Other: ВкусВилл Пирог Сметанник Классический, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Sporty Fitness Cookie Fresh Lemon, Bite Crispy Шоколад-Клубника-Миндаль. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|