Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 126.81g | Carb: 137.85g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Окское Яичный Белок, Манная Крупа, Lactica Йогурт Греческий 4%, Applesauce Unsweetened, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Зерница Макароны Ракушки, Помидоры, Tamaki Соус Кунжутный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Грудка Индейки, Тыква, Вологодское Масло Сливочное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Махеевъ Хрен Столовый, Язык Говяжий Отварной, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Краскон Саянские Ночи, Приморский Кондитер Шиковладный Трюфель. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|