Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 60.14g | Carb: 236.86g.
Breakfast: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Первым Делом Батон Нарезной. Lunch: Сотка Рис с Овощами, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Помидоры Черри. Dinner: Дом Шоколада Тёмный Шоколад с Мятой и Мелиссой, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры Черри, Сахар, Макароны с тушенкой. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры Черри, Шпинат, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мэри Гелен.'s weight history
|