Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
214.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
3242 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 198.67g | Carb: 405.92g.
Breakfast: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Cracked Wheat Bread, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Оливковое Масло Универсальное , Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|