Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 113.50g | Carb: 229.63g.
Breakfast: Дикси Киви, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Булгур (Вареный). Lunch: Ширин Миндаль, Лето Близко Творог 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Яйцо, Папа Может Ветчина , 4 Сезона Овощи Замороженные . Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, RED Тёмный Шоколад, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Сахар, Haas Кукурузный Крахмал, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окское Яичный Белок. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Borisovna*'s weight history
|