|
Великий Пост. День 31. Горячая пища без масла, на завтра каша пшеничная отварная+огурец, на обед боул с гречей и овощами, на ужин боул также)
|
176.6 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
841 kcal
|
Fat: 11.21g | Prot: 37.07g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу , Гречка Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу , Увелка Каша Пшеничная на Воде . more...
|
losing 4.6 lb a week
|