Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 52.57g | Carb: 238.85g.
Breakfast: Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Noyer Смесь Семян для Салата, Геркулес Монастырский, Мёд, Пшеничный Хлеб, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Курага, Пекинская Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, SPAR Курага Сушеная, Пятерочка Банан, Elementaree Копченая Свиная Грудинка, Пшеничный Хлеб, Курага, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vplarisa's weight history
|