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Acho que estou com as pernas inchadas da academia (estão doendo bastante), mas mesmo assim fiquei um pouco chateada por perder apenas 200g nesta semana. :(
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138.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2015:
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1063 kcal
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Fat: 30.70g | Prot: 64.58g | Carb: 137.38g.
Breakfast: Nutrella Pão de Centeio Slim, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Sorvete, Molico Sorvete de Iogurte, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. more...
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1635 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 11 hours and 59 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 minute. more...
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losing 1.0 lb a week
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