|
Великий Пост. День 30. На завтрак тост с авокадо , желтым помидором и тофу+кофе с лимоном, на обед салат овощной, на ужин фрукты)
|
177.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
291 kcal
|
Fat: 13.52g | Prot: 12.22g | Carb: 31.90g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо Авокадо, Твердый Тофу , Хлеб Черный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|