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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1088kcal
体内年齢 27歳
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111.1 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2023:
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1158 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 89.14g | Carb: 128.05g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, 日清オイリオ MCTオイル, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, マルヤナギ 低糖金時豆, キャベツ. Lunch: 玄米ごはん, キャベツ, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, ケチャップ, ブルドックソース ウスターソース, S&B 赤缶カレー粉, トマト, ニッスイ さば水煮, 玉ねぎ, セロリ, ニンジン. Dinner: 鶏レバー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 丸鶏がらスープ, 生卵, ミツカン 本みりん, 醤油, 片栗粉, タイシ 北の大豆 絹, 堀川 アラスカ倶楽部, 長ねぎ. Snacks/Other: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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gaining 1.5 lb a week
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