Raquelpaes's Journal, 27 March 2023

Gasto calórico 4964
Cintura:83 (faltam 11)
Quadril:100 (faltam 8)
Teta:94

160.9 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1096 kcal

Fat: 52.19g | Prot: 79.80g | Carb: 73.06g.   Breakfast: Café, Leite Integral. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: McDonald's Croissant de Presunto e Queijo, Arroz Integral Cozido, Iogurte Natural Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. more...

2192 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 40 minutes, Fumar - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...