Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 127.95g | Carb: 215.58g.
Breakfast: Компот без Сахара, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Финик, Омлет или Яичница, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . Lunch: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Татищев Тыква Запечённая , ВкусВилл Куриное Филе с Диким и Бурым Рисом, Салат с Кукурузой. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Компот без Сахара, Киприно Сыр Лайт 15%, Киприно Сыр Лайт 15%, Цветная Капуста на Пару, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Киприно Сыр Лайт 15%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Травяной Чай (Кроме Ромашки), 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|