|
Yes 🙏💪
|
220.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
2176 kcal
|
Fat: 109.27g | Prot: 117.70g | Carb: 167.25g.
Breakfast: Piltti Persikkaa ja Banaania, Cashewpähkinät, Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Alpro Greek Style No Sugars. Lunch: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Penne, Findus Wok Classic, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Dinner: Benecol Tehojuoma, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Atria Murea ja Nopea Texmex Kana, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Piltti Mangosose, Alpro Greek Style No Sugars, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutaleet, Mustaherukka, Alpro Natural n. Sugars, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morsian2024's weight history
|