Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 93.17g | Carb: 122.69g.
Breakfast: Запрвка для салата, Сельдерей, Экокультура Томаты Кумато, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чернослив. Lunch: Финик, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Перцы Солянка Мясная. Dinner: Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Деликатеска Томаты Кумато, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ёбатон Казеиновый Протеин, Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alsu170581's weight history
|